Blodau Sgwid Cerfiedig

blodyn cerfiedig sgwid: Mae sgwid yn fath o fwyd môr, sy'n gyfoethog mewn protein, mae maeth yn gyfoethog iawn, ond gyda bwyd asid tannig cyfoethog gyda'i gilydd, bydd yn lleihau amsugno protein mewn sgwid; Ac nid yw asid tannig a chymhleth protein yn hawdd iawn i'w dreulio, felly bydd yn cynyddu baich treuliad, ...